ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ မိခင်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ဖြစ်ရပါမယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ဟုတ်ရဲ့လား။
ပိန်ခြင်း၊ ဝခြင်းကို ဘယ်လို သတ်မှတ်ပါသလဲ?
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် မဟုတ်ခဲ့ဘဲ ပိန်လွန်းခြင်း၊ ဝခြင်းများဖြစ်ခဲ့ရင် မိခင်နဲ့ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်နှင့် ပိန်ခြင်း ၊ ဝခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလမှာ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် တက်သင့်သော ကိုယ်အလေးချိန်သာ တက်ရပါမယ်။ တက်သင့်တာထက် ပိုမတက်စေသင့်ပါဘူး။ မိမိက ဘယ်လောက်အထိ တက်လို့ရမလဲ?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ မိမိရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် ဘယ်လောက်တိုးသင့်သလဲ?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလမှာလည်း ကိုယ်ဝန်သက်အလိုက် တက်သင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် အတိုင်းလည်း တက်ရပါမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလမှာ ကိုယ်ဝန်သက်အလိုက် ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်တိုးသင့်သလဲ?
တက်လာတဲ့ ကိုယ် အလေးချိန်က ရင်သွေးလေး အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးက တက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန် ကိုယ်အလေးချိန်ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဘယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေက ဘယ်လောက်စီ အလေးချိန် တိုးကြတာလဲ?
တက်သင့်သလောက် မတက်ခြင်း၊ အလွန်အကျူးတက်ခြင်းသည်လည်း မိခင်နှင့်ရင်သွေးရဲ့ကျန်မာရေးကို ထိခိုက်တတ်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန် တက်သင့်သလောက် မတက်ခြင်း၊ အလွန်အကျူးတက်ခြင်းနှင့် မိခင်နှင့်ရင်သွေးကျန်းမာရေး
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အစားလျှော့စားသင့်ပါသလား?
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ
မိခင်နှင့်ရင်သွေးလေးကျန်းမာရေးကိုလည်း မထိခိုက်ဘဲ အကျိုးရှိစေတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နေထိုင်စားသောက်နည်း လမ်းညွှန်ချက်များကို လေ့လာပြီး လိုက်နာပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
မိခင်နှင့်ရင်သွေးလေးကျန်းမာရေးကိုလည်း မထိခိုက်ဘဲ အကျိုးရှိစေတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နေထိုင်စားသောက်နည်း လမ်းညွှန်ချက်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတွေနဲ့ ရင်သွေးလေးကိုနို့တိုက်နေတဲ့မေမေတွေ ဘယ်အစားအစာတွေကို ဘယ်လိုစားကြမလဲ?
