မေမေတို့ရေ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အော်တစ်ဇင်ကလေးငယ်တေွရှိနေပြီဆိုရင်တော့ သူတို့လေးတေွနဲ့မသင့်တဲ့အစားအစာတေွ၊ သူတို့လေးတေွကို မကျေွးသင့်တဲ့အစားအစာလေးတေွကို အကြံပြုပေးနိုင်ဖို့အတွက် မေ့ရင်သေွးမဂ္ဂဇင်းမှာပါရှိတဲ့ ဆောင်းပါးလေးကနေ ကောက်နုတ်ပြီး ကျားလေးကမှျဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
မေမေတို့ရေ အော်တစ်ဇင်ကလေးငယ်တေွကို ဂျုံအပါအဝင် ဂျုံနြဲ့့ပုလုပ်ထားတဲ့ ဂျုံပါ၀င်တဲ့ ဘယ်အစားအစာကိုမှ မကျေွးသင့်ပါဘူးတဲ့။ နောက်ပြီး ကြာရှည်ခံအောင်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတေွ၊ အစားအစာတေွကိုလည်း ကျေွးလို့မရပါဘူးနော်။
နောက်ပြီးအဆီမထုတ်ထားတဲ့ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတေွ၊ ဒိန်ချဉ်တေွကို ကျေွးလို့မရပါဘူး။ ဂျုံတင်မကပါဘူးနော် Oak တေွကိုလည်း ကျေွးလို့မရပါဘူးမေမေတို့ရေ။ အစေ့အဆန်အုပ်စုဝင်အစားအစာတေွ၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲအစို၊ အခြောက်၊ ပေါက်စီ၊ အီကြာကေွး၊ ဘီစကစ်၊ ကိတ်မုန့်၊ ပလာတာ၊ နံပြားတေွကိုလည်း ကျေွးမေွးဖို့မသင့်တော်ပါဘူး။ အုတ်၊ ဘာလီ၊ မုယောတို့ပါ၀င်တဲ့ ဟောလစ်၊ မိုင်လို၊ အိုဗာတင်းမောမစ်၊ ကေွကာအုတ်တေွကိုလည်း မကျေွးပါနဲ့နော်။
အသင့်ပြုလုပ်ထားတဲ့ အသားပြား၊ အသားလုံး၊ ငါးလုံး၊ ကြက်အူချောင်း၊ ၀က်အူချောင်းတို့ကိုလည်း တာရှည်ခံအောင်ဂျုံနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွက် စားဖို့မသင့်တော်တာဖြစ်ပါတယ်။ အော်တစ်ဇင်ကလေးငယ်တေွဟာ ဂလူတင်နဲ့ ကေစင်းပါ၀င်တဲ့အစားအစာတေွကထွက်လာတဲ့ ဓာတ်နဲ့မတည့်တာကြောင့် အဲ့ဒီအစားတေွကို စားသုံးမိတဲ့အခါ ရောဂါပိုဆိုးနိုင်စေတဲ့အတွက် အဲ့ဒီအစားအစာလေးတေွကို လုံးဝကျေွးမေွးမှုမပြုမိစေဖို့ သတိပြုရမှာပါနော်။
မိခင်နှင့် ရင်သေွးငယ်တိုင်းအတွက် မေတ္တာမွန်ဖြင့်
HM (ကျားလေး)