မေမေတို့ရေ အခုလိုမိုးဦးကျကာလမှာ ဖေဖေ၊ မေမေတို့အနေနဲ့ သားသားမီးမီးလေးတေွ ၀မ်းပျက်၊ ၀မ်းလေှျာရောဂါမဖြစ်စေဖို့အတွက် ဂရုစိုက်ပေးရမယ်နော်။ သားသားမီးမီးလေးတေွတင်မဟုတ်ဘဲ မိသားစုအတွင်းမှာလည်း ရောဂါမဖြစ်ပွားစေဖို့ ဒီအချက်လေးတေွကို လိုက်နာပေးပါနော်။
- ရေကိုကျိုချက်ပြီး သောက်သုံးပေးပါ။
- တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဂရုပြုဆောင်ရွက်ပါ။
- အစားအစာများကို ပူပူနေွးနေွးစားသောက် ကျေွးမေွးပါ။ ယင်မနားအောင် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အစာမစားမီနှင့် အိမ်သာအဆင်းတွင် လက်နှစ်ဖက်လုံးကို ဆပ်ပြာဖြင့် စင်ကြယ်စွာဆေးကြောပါ။
- ခြင်၊ ယင်တို့ မပေါက်ဖွားစေရန် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုပြုဆောင်ရွက်ပါ။
မေမေတို့ရေ ၀မ်းပျက်၊ ၀မ်းလေှျာရောဂါဟာ မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာတေွ၊ သောက်သုံးရေတေွကတဆင့်ကူးစက်တတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလေှျာဖြစ်တယ်ဆိုရင် အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ဖြစ်တတ်တာကြောင့် နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဌာနတေွကို ပြသဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက အကြံပြုထားပါတယ်မေမေတို့ရေ။
Ref;HM (ကျားလေး)