Kyarlay.com

over 1 year

ရင္ေသြးငယ္တိို႕ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္ေစဖို႕ ...


Yytl44ctvbrwthq5ytpb

ေမေမတို႕ေရ ေဘဘီေလးေတြ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရွိေစဖို႕အတြက္ မွန္ကန္တဲ့အိပ္စက္ခ်ိန္နဲ႕ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္မႈေတြ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။ ေမေမတို႕က သားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အိပ္စက္ခ်ိန္ကို ေန႕စဥ္ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ သတ္မွတ္ေပးထားၿပီး အဲ့ဒီအိပ္ခ်ိန္အတိုင္းအိပ္စက္မႈရွိေစဖို႕ကိုလည္း ဂရုတစိုက္ၾကပ္မတ္ေပးရပါမယ္။ သတ္မွတ္အိပ္ခ်ိန္မတိုင္မီမွာေတာ့ ေမေမတို႕က ကေလးငယ္ကိုသြားတိုက္ေပးတာ၊ ေျခလက္ေဆးၿပီး ေသးခံလဲေပးတာ၊ ည၀တ္လဲေပးတာ၊ ဘုရားရွိခိုးေစတာေတြကို ႀကိဳတင္ျပဳလုပ္ေပးထားဖို႕လိုပါတယ္ေနာ္။

ေနာက္ၿပီး ေဘဘီေလးေတြေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္ေစဖို႕အတြက္ အိပ္ခ်ိန္မတိုင္မီ နာရီ၀က္ေလာက္မွာကတည္းက ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထားေပးထားဖို႕လိုၿပီး ေမေမတို႕က စာအုပ္ဖတ္ျပတာ၊ ပံုျပင္ေျပာျပတာ၊ ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့ဂီတသံစဥ္ေလးေတြကို ဖြင့္ထားေပးတာေတြျပဳလုပ္ထားသင့္ပါတယ္။ ေမေမတုိ႕က ကေလးငယ္ကိုေပြ႕ဖက္ေပးၿပီး ေခ်ာ့သိပ္တာကလည္း ရင္ေသြးေလးေတြ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏိုင္ေစဖို႕အတြက္ အေထာက္အကူေပးပါတယ္ေနာ္။ ေနာက္ၿပီး ညဘက္မွာေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ ေရခ်ဳိးေပးတာကလည္း ေဘဘီေလးေတြေကာင္းမြန္စြာအိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ေစဖို႕ အေထာက္အကူေပးပါတယ္တဲ့ ေမေမတို႕ေရ။

ေမေမတို႕ေရ ဒီလိုအက်ဳိးရွိတဲ့အေၾကာင္းအရာေလးကေတာ့ (စာေရးသူ ေဒါက္တာ ေမမြန္ရဲ႕ ေမ့ရင္ေသြးေလးက်န္းမာေစဖို႕) ဆိုတဲ့ စာအုပ္ေလးထဲမွာပါရွိပါတယ္ေနာ္။ ဒီစာအုပ္ေလးကိုေသခ်ာဖတ္ရႈခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်ားေလးမွာ ဆက္သြယ္မွာယူႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးငယ္တိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)