ရင္ေသြးငယ္မ်ားအတြက္ အစာျပင္ဆင္ေကၽြးတဲ့အခါ သတိျပဳရန္လိုအပ္ခ်က္မ်ား ..

---

ေမေမတို႕ေရ ေဘဘီေလေးတြကို ျဖည့္စြက္စာျပင္ဆင္ေကၽြးေမြးတဲ့အခါမွာ သတိျပဳဖို႕လိုအပ္တာေလးေတြလည္းရွိပါတယ္ေနာ္။ အဲ့ဒီလိုသတိျပဳစရာေလးေတြကို ေမေမေတြမိသားစုေတြအားလံုး ဂရုစိုက္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ က်ားေလးက မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။
- ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးအစာကို ခ်က္ခ်င္းေကၽြးႏိုင္လွ်င္ပိုေကာင္းပါသည္။ ခ်က္ခ်င္းမေကၽြးႏိုင္ပါက ယင္ေကာင္၊ ပုရြက္ဆိတ္၊ ပိုဟပ္မ၀င္ေအာင္ထားရမည္။ ေရခဲေသတၱာရွိလွ်င္ ေရခဲေသတၱာထဲသို႕ထည့္ထားရမည္။
- ေရခဲေသတၱာမရွိလွ်င္ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးသည္ အစားအစာကို ၂ နာရီထက္ပိုၾကာေအာင္မထားရပါ။
- မေကၽြးမီအပူေပးၿပီးမွ ေႏႊးၿပီးမွေကၽြးပါ။
- ျပင္ဆင္ၿပီးအစာကို ၁ နာရီ ၂ နာရီထက္ပိုၾကာေအာင္ မထားသင့္ပါ။
- ပန္းကန္ခြက္ေယာက္မ်ားကို သံုးၿပီးပါက သန္႕ရွင္ေသာေရ၊ ဆပ္ျပာျဖင့္စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါ။ အသံုးျပဳၿပီးခ်ိန္တြင္လည္း ေရျဖင့္တစ္ေခါက္ျပန္ေဆးပါ။
- အစာျပင္ဆင္ေသာေနရာ၊ ပန္းကန္မ်ားကိုသန္႕ရွင္းေအာင္ထားပါ။
- ကေလးမ်ားကိုယ္တိုင္အစားယူစားလွ်င္ခြင့္ျပဳေပးပါ။ (သို႕ေသာ္ကေလးလက္ကုိစင္ၾကယ္ေအာငေ္ဆးေၾကာေပးရန္ႏွင့္ ေအာက္က်သည့္အစာမ်ားကိုေကာက္မစားရန္သတိျပဳေပးပါ)
- မည္သည့္အစားအစာကိုမွ ႏို႕ဗူးထဲထည့္မတုိက္ရပါ။ ႏို႕ဘူူးကိုစင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာရခက္သည့္အတြက္ ကေလး၀မ္းပ်က္တတ္ပါသည္။
- ကေလးငယ္ႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္သန္႕ရွင္းေရးအတြက္ အထူးဂရုစိုက္ေပးပါ။

(ေမ့ရင္ေသြးမဂၢဇင္းမွေကာက္ႏုတ္ခ်က္)

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးငယ္တိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)