Kyarlay.com

over 1 year

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမမ်ား ႏြားႏို႕မွန္မွန္ေသာက္ေပးပါ ..


Q0lteldzlwzkl1i7lefo

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ကာလက်န္းမာေရးအတြက္ ႏြားႏို႕ကို ေန႕တိုင္းမွန္မွန္ေသာက္သင့္ပတယ္ေနာ္။ ေနာက္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ၾကာၾကာရပ္တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ ၾကာၾကာထိုင္ေနတဲ့အခါမ်ဳိးေတြနဲ႕ ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ သေႏၶသားက ေခ်ေထာက္ကလာတဲ့ေသြးျပန္ေၾကာေတြကို ဖိထားတဲ့အတြက္ ေျခသလံုးမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈမေကာင္းဘဲ ေသြးက်တတ္ပါတယ္ေနာ္။

ေမေမတိုကေရတစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ေျခေထာက္ေလးေတြပါေရာင္တာမ်ဳိးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ ေသြးသန္႕ေတြမ၀င္ႏိုင္ဘဲ အိုင္ေနတတ္ပါတယ္ေနာ္။ အဲ့ဒီလိုအခါမ်ဳိးမွာ ေမေမတို႕ေတြၾကြက္တက္တာေတြလည္းျဖစ္ေပးတတ္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြအေနနဲ႕ အခ်ိန္ၾကာၾကာရပ္ေနတာ၊ ထိုင္ေနတာ၊ ပက္လက္ေနတာမ်ဳိးေတြကို မျပဳလုပ္ဘဲ လမ္းေလးမၾကာခဏေလွ်ာက္ေပးတာမ်ဳိး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစမယ့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးတာမ်ဳိးေတြကို ေဆာင္ရြက္ၿပီး ေန႕တိုင္းႏြားႏို႕မွန္မွန္ေသာက္ေပးဖို႕ကိုလည္း က်ားေလးကတိုက္တြန္းအႀကံျပဳလုိက္ပါတယ္ေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးတိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)