Kyarlay.com

over 1 year

ေမေမတို႕အတြက္ ေဘဘီေလးေတြကိုကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ေရွာင္ရန္အျပဳအမူမ်ား ..


Aquawmbsq4agxpscgyr0

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလအေရးႀကီးတဲ့ ေနထိုင္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ေနရျခင္းေတြအတြက္ နည္းလမ္းမွန္ကန္ဖို႕အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ႏုစဥ္အခါမွာလည္း သတိထားဖို႕လိုသလို ကိုယ္၀န္လရင့္လာခ်ိန္မွာလည္း ကေလးငယ္က ႀကီးထြားလာၿပီျဖစ္လို႕ ကေလးရဲ႕အေနအထားမွန္ကန္ဖို႕ေတြကအစ ေမေမတို႕က ဂရုစိုက္ေပးရမွာပါ။ ေမေမတို႕ေရ ပံုေလးမွာျပထားတဲ့အတိုုင္း ဒီလိုကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ မတ္တပ္ရပ္တာျဖစ္ျဖစ္၊ သြားလာလႈပ္ရွားတာျဖစ္ျဖစ္ ေမေမတို႕ရဲ႕အေနအထားကို မတ္မတ္ေလးထားေပးဖို႕လိုပါတယ္။ အဲ့ဒါမွလည္း ဗိုက္ထဲကသားသားမီးမီးေလးေတြရဲ႕ အေနအထားေနထိုင္ရမႈမွန္ကန္ၿပီး ေမေမတို႕အတြက္လည္း သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

 


Zowwqskh5npfynvq78ao

ေနာက္တစ္ခုသတိျပဳရမွာကေတာ့ ပစၥည္းေတြသယ္ယူမႈပံုစံပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ အေလးအပင္မတာေတြ၊ ပစၥည္းသယ္ယူေရႊ႕ေျပာင္းတာေတြ မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ တကယ္လို႕မျဖစ္မေနျပဳလုပ္ရဖို႕ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္လည္း ပံုေလးမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ခါးႀကီးကိုကုန္းၿပီး ဗိုက္ကိုထိခိုက္ေအာင္မယူပဲ ဒူးေလးကိုေကြးၿပီးမွ ဗိုက္ကိုစည္းၿပီးထိမိမသြားေအာင္ ဂရုတစိုက္နဲ႕ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္ေနာ္။


R4npeqbpdtn1rdmcjmhk

အိပ္စက္ပံုကေတာ့ အေရွ႕မွာလည္းတင္ခဲ့ၿပီးသလိုပါပဲ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြအိပ္စက္တဲ့အခါ ေဘးတစ္ေစာင္းအေနအထားပဲအိပ္စက္သင့္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ကိုလည္း ၄၅ ဒီဂရီအေစာင္းအေနအထားနဲ႕ ထားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွလည္း ေမေမတို႕အတြက္ေရာ၊ ရင္ေသြးေလးအတြက္ပါ အဆင္ေျပေစႏိုင္မွာပါ။

ေမေမတို႕ေရ ေနထိုင္မႈအေနအထားမွားယြင္းၿပီး ရင္ေသြးေလးရဲ႕ သေႏၶတည္မႈပံုစံပ်က္ယြင္းသြားတဲ့အခါ မိခင္ေရာကေလးအတြက္ပါ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႕ ႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္မို႕လို႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဂရုတစိုက္နဲ႕ ျပဳမူေနထိုင္ၾကဖို႕အတြက္ က်ားေလးက မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးတိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)