Kyarlay.com

over 1 year

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အသားဓာတ္ကဘယ္ေလာက္အေရးႀကီးသလဲဆိုတာ ...


Vbo8ns5spsa8fcqsh9av

ေမေမတို႕ေရ ေဘဘီေလးေတြကို ေန႕စဥ္ေကၽြးေမြးတဲ့အစားအစာေတြထဲမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြစံုလင္ေအာင္ ပါ၀င္ဖို႕အေရးႀကီးတယ္ေနာ္။ ေန႕စဥ္ပါ၀င္သင့္တဲ့ဓာတ္ေတြအနက္ အသားဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဘယ္ေလာက္အထိအေရးႀကီးတယ္ဆုိတာကိုလည္း မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ေမေမတို႕ေရ ...
- အသားဓာတ္မွာပါတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြကို ေသြးမွာပါတဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္၊ ေသြးခဲေစတဲ့ပစၥည္း၊ ဟိုမုန္း အခ်ဳိ႕၊ ဆဲလ္မ်ား ႀကီးထြားဖို႕၊ ပြားမ်ားဖို႕လိုအပ္တဲ့ Nucleic Acid ေတြနဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားတည္ေဆာက္ဖို႕အတြက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။
- ႏို႕တိုက္မိခင္ေတြလည္း ႏို႕ထြက္ေကာင္းမြန္ေစဖို႕ဆိုရင္ အသားဓာတ္ကလိုအပ္ပါတယ္။
- ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႕နဲ႕ ပ်က္စီးမႈေတြကိုကာကြယ္ဖို႕ အသားဓာတ္က ပိုမိုလိုအပ္တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။
- ေသြးမွာသၾကားဓာတ္လိုအပ္တဲ့အခါမွာလည္း အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ေတြကိုအသံုးျပဳၿပီး အသည္းနဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကေန ဂလူးစ္ကို႕စ္တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
- ခြဲစိတ္ၿပီးလူနာေတြ အနာက်က္ဖို႕နဲ႕ နလန္ထစလူူနာေတြေရာဂါလ်င္ျမန္စြာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႕ အသားဓာတ္ကိုမ်ားမ်ားစားေပးရမွာပါ။
- အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ကေန တည္ေဆာက္ယူရတဲ့ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကလည္း ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ အေရးပါပါတယ္ေနာ္။

ေမေမတို႕ေရ အသားဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မယ္ဆိုရင္ ပရိုတင္းအင္အားခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခုခံအားက်ဆင္းလာၿပီး ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိး၀င္လြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္နဲ႕ ဥာဏ္ရည္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္ေနာ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ သားသားမီးမီးတို႕ေတြ အသားဓာတ္ျပည့္၀ေစဖို႕အတြက္ ဂရုစိုက္ေပးပါေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးတိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)