ေဘဘီေလးေတြ အရပ္ရွည္လာေစဖို႕ ေကၽြးေမြးသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိး

---

ေမေမ၊ ေဖေဖတို႕ေရ ကိုယ့္ရဲ႕ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြကို က်န္းမာၿပီး ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႕ ေထာက္ပံ့ေပးလိုတာ ေမေမေဖေဖတို႕ရဲ႕ ဆႏၵပဲမဟုတ္လား။ အဲ့ဒီေနာက္ အသက္ ၆ လျပည့္ၿပီးလို႕ ျဖည့္စြက္စာစတင္ေကၽြးေမြးေတာ့မယ္ဆုိတာနဲ႕ ေဘဘီေလးေတြရဲ႕ အရပ္ရွည္ၿပီး ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္မယ့္ ဒီအစားအစာေလးေတြကို ေန႕စဥ္ထည့္သြင္း ေကၽြးေမြးႏိုင္ဖို႕အတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

- ႏြားႏို႕
- ၾကက္ဥ (ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး)
- ပန္းစိမ္း (ပန္းေဂၚဖီအစိမ္းေရာင္)
- ဘလူးဘယ္ရီသီး
- ဒိန္ခ်ဥ္
- ေရႊ၀ါကန္စြန္းဥ
- Oats
- ခ်ိစ္
- ငါးအမ်ဳိးမ်ဳိး
- ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး

ေမေမတို႕ေရ သားသားမီးမီးတုိ႕အတြက္ ဒီအစားအစာေလးေတြကို ေန႕စဥ္ပါ၀င္ေအာင္ ေကၽြးေမြးလိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့ မိသားစုဘ၀ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးတိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)