Kyarlay.com

over 1 year

ဒီရာသီမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြ အားလံုး အားအင္ျပည့္ၿဖိဳးေစဖို႕ ဂရုစိုက္ေပးၾကပါ


Prfqoggzjylw6duiwwo3

ေမေမတို႕ေရ အခုရာသီက အပူရွိန္လည္းျပင္းတဲ့ရာသီျဖစ္လို့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြအားလံုး ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဒီလိုရာသီမွာ ဖ်ားနာတာ၊ အပူရွပ္တာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ဒီအခ်ိန္မွာ အျပင္ထြက္တာ၊ အစားအေသာက္ေတြအားလံုးကို ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အင္အားျပည့္၀ၿပီး ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္ေနမွလည္း အျခားေရာဂါေတြအလြယ္တကူ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုရာသီမ်ဳိးမွာ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြက
------------------------------------------------------------

- ေနပူပူမွာ အျပင္မထြက္ပါနဲ႕ (အေၾကာင္းရွိလို႕ထြက္ရင္ေတာင္ အေဆာင္း၊ အကာေသခ်ာစြာ၀တ္ဆင္ပါ)။

- အျပင္ကျပန္လာတဲ့အခါ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ေပးပါ။

- ေရခ်ဳိးခ်ိန္ကို စနစ္တက်သတ္မွတ္ပါ။

- အစားကိုမွန္မွန္စားပါ (အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ ေန႕စဥ္စားေသာက္ပါ)။

- Gas ပါတဲ့အေအးေတြကိုေရွာင္ျပီး သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေလးပဲေသာက္ပါ။

ေမေမတို႕ေရ ဒီလိုရာသီမ်ဳိးဟာ အားအင္ကုန္ခမ္း ႏံုးခ်ိၿပီးေနတတ္ပါတယ္။ အစားမစားခ်င္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သာမန္လူေတြေတာင္ အဲ့ဒီလိုေ၀ဒနာေတြခံစားရတတ္တဲ့ ရာသီမ်ဳိးျဖစ္လို႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေမေမေတြက ပိုမိုလို႕ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္ေနာ္။ က်န္းမာေရးကိုဂရုစိုက္ၾကပါေမေမတို႕ေရ။ အစားမစားခ်င္လို႕ဆိုၿပီး မစားဘဲေတာ့မေနပါနဲ႕ေနာ္။ တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုကို စားျဖစ္ေအာင္စားေပးၿပီး အားအင္ျပည့္၀ေနေစဖို႕အတြက္ က်ားေလးက အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္ေနာ္။
Ref;HM (က်ားေလး)