လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ...
- ရေဖန်ခွက်တစ်ဝက်
- ကျိတ်ချေထားတဲ့မုန်လာဥနီရေဖန်ခွက်တစ်ဝက်
- တရုတ်ဆီးသီးခြောက်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်
- အာဟာရမှုန့်အနည်းငယ် (ရင်သေွးငယ်များစားသုံးနေကျ ဖြည့်စွက်စာမှုန့်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်)
ချက်ပြုတ်နည်း ...
ပါ၀င်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အိုးသန့်သန့်ထဲသို့ထည့်ပြီးချက်ပြုတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးကိုရောမေွှပြီးချက်ပြုတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီများ နူးအိပြီးကလေးငယ်များ စားသုံးမှုအဆင်ပြေနိုင်ဖို့အချိန်အနည်းဆုံး (၃) နာရီကြာအောင် ပေါင်းပြီးချက်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။
ရရှိမည့်အာဟာရဓာတ်များ ...
အဆီဓာတ်၊ အသားဓာတ်၊ အမှျင်ဓာတ်၊ သကြားဓာတ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်ဆီယမ်၊ သံဓာတ်
မေမေတို့ရေ ရင်သေွးလေးတေွအာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာပြည့်ဖြိုးစေဖို့အတွက် ကျေွးမေွးလိုက်ရအောင်နော်။
မှတ်ချက် (အသက် ၆ လပြည့်ပြီးမှသာ ကျေွးမေွးသင့်ပါတယ်)
Ref;HM (ကျားလေး)