ဖေဖေ၊ မေမေတို့ရေ ဘေဘီလေးတေွ အသက် (၁) နှစ်အရွယ်အထိ သူတို့လေးတေွရဲ့ အိပ်စက်ချိန်တေွဟာ ဘယ်လောက်အထိ ရှိတတ်တယ်ဆိုတာကို မေမေတို့မှတ်သားထားနိုင်ဖို့အတွက် ကျားလေးက မှျဝေပေးမယ်နော်။
(၁) ပတ်အရွယ် - ညဘက်အိပ်ချိန် (၈) နာရီအနည်းဆုံးရှိသင့်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဘေဘီလေးတေွက တစ်ရက်လုံးကို ၁၆ နာရီကနေ၊ ၁၈ နာရီအထိ အိပ်စက်တတ်ပါတယ်။ ညဘက်အိပ်ချိန်ကတော့ တစ်ရက်တာလုံးအိပ်စက်ချိန်ရဲ့ တစ်ဝက်တော့ရှိသင့်ပါတယ်။
(၆) ပတ်အရွယ် - အိပ်စက်ချိန် တစ်ညကို (၈) နာရီခွဲရှိသင့်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်ရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ ညဘက်အိပ်ချိန်တေွအသေအချာရှိနေသင့်ပြီဖြစ်ပါတယ်။
(၃) လအရွယ် - အိပ်ချိန် (၉) နာရီထားပြီး သိပ်ပေးရပါမယ်။ အိပ်ချိန်ကို မိခင်က နေ့ညစနစ်တကျစီစဉ်ထားပေးသင့်ပါတယ်။
(၆) လအရွယ် - အိပ်စက်ချိန် (၁၀) နာရီကို ရင်သေွးငယ်များအတွက် အချိန်အလိုက်အိပ်စက်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ထားပေးလို့ရပါပြီ။
(၉) လအရွယ် - လိုအပ်ပါက (၁၁) နာရီအထိ အိပ်စက်ချိန်(မေှးစက်ချိန်) ရှိသင့်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာတော့ ကလေးငယ်ဟာ သူကိုယ်တိုင်အိပ်ချိန်ကို သိထားရမယ့်အချိန်ပါ။
(၁) နှစ်အရွယ် - ၁၂ နာရီအိပ်ချိန်ထားပေးပါ။ တကယ်လို့ ကလေးက မအိပ်ဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
မေမေတို့ရေ ကလေးငယ်လေးတေွက သူ့ရဲ့အသက်အရွယ်အလိုက် အိပ်စက်ချိန်၊ မေှးစက်ချိန်လေးရှိမှာသာ ကျန်းမာနိုင်မှာပါ။ ဖေဖေ၊ မေမေတို့အားလုံးက ဂရုတစိုက်နဲ့အိပ်ချိန်လေးကို စီမံပေးကြရအောင်နော်။
မိခင်နဲ့ရင်သေွးတိုင်းအတွက် မေတ္တာမွန်ဖြင့်
HM (ကျားလေး)