ကိုယ်ဝန်ဆောင်တယ်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဘဝမှာစိတ်လှုပ်ရှားရဆုံးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ စိန်ခေါ်မှုအကြုံရဆုံးကိစ္စပါပဲ။ သားဦးကိုယ်ဝန်ဟုတ်သည်ဖြစ်စေ မဟုတ်သည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရတဲ့ ဇနီးသည်အတွက် ခင်ပွန်းတစ်ယောက်အနေနဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးနိုင်တာကတော့ ပိုပြီးချစ်ခင်ကြင်နာပေးဖို့ပါပဲ။ ဇနီးဖြစ်သူက ကိုယ့်ကလေးကို ကိုးလကြာအောင် ကိုယ်ဝန်လွယ်ထားရချိန်အတွင်းမှာ ကလေးရဲ့ဖခင်ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်က အပြင်ကနေ စောင့်ရှောက်ကူညီပေးရမှာပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့သူ့အပေါ် စိတ်ရင်းနဲ့ စောင့်ရှောက်ဂရုစိုက်မှု ပြသပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူကြိုက်တဲ့အရာ၊ မကြိုက်တဲ့အရာတွေ၊ စိတ်စွဲလမ်းမှုတွေနဲ့ မဖြစ်စဖူးဖြစ်လာတဲ့အပြုအမူတွေကို နားလည်ပေးပါ။
၁။ ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အကြောင်းပြောပြစဉ်မှာ ကောင်းကောင်းတုံ့ပြန်ပါ
--------------------------------------------------------------------
ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကြားရတဲ့အချိန်မှာ တအားပျော်ရွှင်ဖို့ စိတ်မရှိရင်တောင်မှ စိတ်မဝင်စားသလိုအပြုအမူမျိုး နဲ့ မတုံ့ပြန်မိပါစေနဲ့။ ဇနီးသည်စိတ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိစေဖို့နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းမှာ သင်ကသူ့အနားမှာရှိနေပေးဖို့ ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပေးပါ။
၂။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ဆိုင်တဲ့ စာအုပ်တွေ ဖတ်ပါ
------------------------------------------------
သူ့မှာဘယ်လိုတွေပြောင်းလဲနေသလဲဆိုတာ သင်သိလေ၊ နားလည်ပေးပြီး ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာ ပြင်ဆင်နိုင်လေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဲဒီစာအုပ်တွေမှာ ဖခင်လောင်းတွေအတွက် အရမ်းကိုအသုံးဝင်တဲ့ အကြောင်း အရာတွေကိုဖော်ပြထားတဲ့ အထူးအပိုင်းတွေပါရှိတတ်ပါတယ်။
၃။ ဆရာဝန်ရက်ချိန်းတိုင်းမှာ အတူလိုက်ပေးပါ
-------------------------------------------------
ပုံမှန်ရက်ချိန်းတိုင်းမှာ ဆေးခန်းလိုက်ပို့ပေးတာက အကျိုးရှိတဲ့အချက်သုံးခုရှိပါတယ်။ ပထမအချက်- သင်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း သူနဲ့အမြဲရှိနေပေးတယ်လို့ ဇနီးကိုပြသနိုင်သလို ဒုတိယအချက်က ကိုယ်ဝန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီးသင်ကအကုန်သိထားတဲ့အပြင် သူမအတွက်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ ထင်မြင်စေပါတယ်။ နောက်ဆုံးအချက်က ဆရာဝန်ပြောသမျှကို ကူမှတ်ပေးထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းမှာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့မှတ်ဉာဏ်ကသိပ်မကောင်းတတ်ကြဘဲ စိတ်လှုပ်ရှားနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်သင့်ဇနီးသည် မေ့နေတဲ့အချက်တွေရှိနေရင်တောင် သင်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအရမ်းအရေးကြီးလို့ ကိုယ်ကအရမ်းအလုပ်များနေရင်တောင်မှ ရက်ချိန်းအတွက် ရအောင်အချိန်လုပြီးအဖော်လိုက်ပေးပါ။
၄။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးပါ
--------------------------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါ လိုအပ်ချက်များပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဇနီးသည်ကို မလိုအပ်ဘဲဖိအားမပေးပါနဲ့။ အိမ်အလုပ်တွေကို ကူလုပ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း ဇနီးကို ပိုအနားရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ စိတ်ရှည်ပါ
---------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလအတွင်း ဇနီးသည်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာဟော်မုန်းတွေ ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ တခါတလေ စိတ်ပျော်မယ်၊တခါတလေ သင်ပါးစပ်ဟလိုက်တာနဲ့သူရန်လုပ်ရင်လုပ်မယ်၊ တခါတလေ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ပေါက်ကွဲငိုယိုတာတွေရှိလာပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ရှည်သည်းခံပေးလိုက်ပါ။ ဒါတွေဟာ ဟော်မုန်းကြောင့်ပဲလို့ နားလည်ပေးပါ။
၆။ မကြာခဏဆီးသွားတဲ့အခါ ကူညီပေးပါ
---------------------------------------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေက မကြာခဏဆီးသွားတတ်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုတာက နာရီဝက်တစ်ခါလောက်ကို သွားတတ်တာမျိုးပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သူ့ကိုနားလည်ပေးပါ၊ နေရာစီစဉ်ပေးပါ။
၇။ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်ပျို့အန်မှုကိုခံစားနေရချိန်မှာ ကူညီဖေးမပါ
---------------------------------------------------------------
Morning sickness ဟာ ကလေးမွေးဖွားချိန်ကလွဲလို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာအဆိုးဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ Morning sickness ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ခံစားရတတ်ပြီး လက္ခဏာရပ် တွေကတော့ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အိပ်ချင်စိတ်လွန်ကဲနေတာ၊ မအီမသာခံစားချက်တွေနဲ့ တခါတရံ ပျို့အန်တာ တွေပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေကလွန်မြောက်လာအောင် သင့်အမျိုးသမီးကို ကြင်နာမှု ဖေးမမှုတွေနဲ့ ဂရုစိုက်ပေးပါ။
#Ref( Good Health news)
#ရွမ္းပုတ္(မိုမိုေလး)