Kyarlay.com

over 1 year

ေဘဘီေလးတို႕အတြက္ ဟင္းရြက္မ်ားကို အာဟာရဓာတ္မျပယ္ေစရန္ ခ်က္ျပဳတ္နည္း


Grvrqhoorfyuee1t4xel

ေမေမတို႕ေရ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြကို အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြကို ေကၽြးေမြးဖို႕လိုအပ္တယ္ဟုတ္။ ေမေမတို႕အားလံုးကလည္း ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြအတြက္ အာဟာရဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႕ကို ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ စိမ္းလန္းတဲ့ ဟင္းရြက္ေတြက သြားကိုခိုင္ခံ့ေစပါတယ္ေမေမတို႕ေရ။ မ်က္စိအျမင္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေသြးအားလည္းေကာင္းေစပါတယ္ေနာ္။ ကဲ ေမေမတို႕ေရ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြအတြက္ ဟင္းရြက္ေတြကို ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ အာဟာရဓာတ္မျပယ္ဘဲ ျပည့္၀ေနေစဖို႕အတြက္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြအသံုးျပဳရမယ္ဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးမယ္ေနာ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အာဟာရဓာတ္မျပယ္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ..
- လတ္ဆတ္တဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အၿမဲအသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
- ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ပထမဦးစြာ ရင့္ေရာ္တဲ့အပိုင္း၊ ညွဳိးႏြမ္းတဲ့အပိုင္းေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ရပါမယ္။
- ေရနဲ႕သန္႕သန္႕ရွင္းရွင္းေဆးၿပီး လိုအပ္သလိုလွီးျဖတ္ရပါမယ္။ (ကေလးေတြအတြက္ျဖစ္လို႕ စားရလြယ္ကူေအာင္ ခပ္ေသးေသးလွီးရပါမယ္)
- ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကို ျပဳတ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဆူေနတဲ့ေရအနည္းငယ္မွာထည့္ၿပီး အဖံုးပိတ္ျပဳတ္ရပါမယ္။ (ၾကာရွည္စြာမျပဳတ္သင့္ပါဘူးေနာ္)
- ေန႕စဥ္စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ စိမ္းလန္းလတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပါ၀င္သင့္ပါတယ္ေနာ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အသား၊ ငါး၊ ပဲ၊ ဥ စတဲ့ဟင္း္ေတြနဲ႕ ေရာေႏွာခ်က္ျပဳတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဟင္းက်က္ခါနီးမွထည့္သင့္ပါတယ္။
- ဟင္းရြက္ျပဳတ္ရည္၊ ထမင္းရည္စတာေတြကို ကေလးငယ္ေတြကို တိုက္ေကၽြးသင့္ပါတယ္။ အျခားဟင္းလ်ာေတြနဲ႕လည္း ေရာၿပီးေကၽြးေမြးႏိုင္ပါတယ္ ေမေမတို႕ေရ။ မိသားစုအားလံုး က်န္းမာၿပီး အာဟာရျပည့္ၿဖိဳးၾကပါေစေနာ္။
Ref;HM (က်ားေလး)