အသည္းေရာင္ အသား၀ါေရာဂါ ကူးစက္မခံရေစရန္ ကာကြယ္ရမည့္နည္းလမ္းမ်ား

---

ေဖေဖ၊ ေမေမတို႕ေရ သားသားမီးမီးတို႕ေရာ၊ မိသားစု၀င္ေတြအားလံုးေရာ က်န္းမာၿပီးေရာဂါကင္းေ၀းေစဖို႕က အားလံုးအတူတူကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ၾကရမွာမဟုတ္လား။ မိသားစုေတြအားလံုးအတြက္ က်န္းမာၿပီး ေရာဂါကင္းေ၀းေစဖို႕ အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါပိုးေတြကူးစက္မခံရေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို က်ားေလးကေန မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

အသည္းေရာင္အသား၀ါ(ဘီ) ေရာဂါပိုး ကူးစက္မခံရေစဖို႕အတြက္ ..
- အသည္းေရာင္အသား၀ါ (ဘီ) ပိုးကာကြယ္ေဆးကို အႀကိမ္ျပည့္ထိုးႏွံျခင္း
- ကေလးေမြးဖြားၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္း ေမြးစကေလးအား အသည္းေရာင္အသား၀ါ (ဘီ) ကာကြယ္ေဆးထိုးႏွံျခင္း
- လူတိုင္း အသည္းေရာင္အသား၀ါ ကာကြယ္ေဆး သံုးႀကိမ္ထိုးႏွံျခင္း
- ေသြးမလွဴမီ ေသြးလွဴရွင္အား HIV ၊ ဆစ္ဖလစ္ ၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါ (ဘီ) (စီ) ေရာဂါပိုး ရွိ/မရွိ စစ္ေဆးျခင္း စတာေတြကို ဂရုျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္။

---

အသည္းေရာင္ အသား၀ါ (စီ) ေရာဂါပိုးကူးစက္မခံရေအာင္ ကာကြယ္ဖို႕ဆိုရင္ေတာ့ ..
- မလိုအပ္ဘဲ ေဆးထိုးခံျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း
- တစ္ခါသံုးေဆးထိုးအပ္မ်ားကိုသာ အသံုးျပဳျခင္း
- လက္သန္႕ရွင္းေရးႏွင့္ တကိုယ္ေရသန္႕ရွင္းေရးကို အထူးအေလးထားေဆာင္ရြက္ျခင္း
- ေသြးမလွဴမီ ေသြးလွဴရွင္အား HIV ၊ ဆစ္ဖလစ္ ၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါ (ဘီ) (စီ) ရွိ/မရွိ စစ္ေဆးျခင္း
- လိင္ဆက္ဆံတိုင္း ကြန္ဒံုးစနစ္တက်သံုးစြဲျခင္း
- သြားတိုက္တံ၊ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓားမ်ားကို မွ်တသံုးစြဲျခင္းကေန ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း စတဲ့အခ်က္ေတြကို လိုက္နာေဆာင္ရြက္သင့္ပါတယ္ေနာ္။ မိသားစုေတြအားလံုး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကေစဖို႕ က်ားေလးက ဆုမြန္ေျခြအပ္ပါတယ္။
Ref;HM (က်ားေလး)