(၈) လမွ (၁၁) လအရြယ္ ရင္ေသြးငယ္မ်ားအတြက္ ျဖည့္စြက္စာျပင္ဆင္နည္း

---

ေမေမတို႕ေရ ေဘဘီေလးေတြကို ျဖည့္စြက္စာေကၽြးလာတာ ၂ လေလာက္ရွိလာၿပီဆိုေတာ့လည္း အရင္ကထက္ပိုတိုးၿပီး ေကၽြးဖို႕လိုလာၿပီေနာ္။ အသက္ (၈) လအရြယ္ေရာက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီေနာက္ပိုင္းမွာ ျဖည့္စြက္စာေကၽြးေမြးမႈကို တစ္ေန႕ကို (၂) ႀကိမ္ကေန (၃) ႀကိမ္အထိ ေကၽြးေပးဖို႕လိုပါတယ္။ ေကၽြးတဲ့အခါမွာလည္း လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္တစ္လံုးစာေလာက္ ေကၽြးေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေကၽြးေမြးရာမွာေတာ့ စားေနၾကအစားအစာေတြအျပင္ ရာသီအလိုက္အစားအစာေတြကိုလည္း ေကၽြးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အရင္ကအတိုင္းနဲ႕မတူေအာင္ အနည္းငယ္ေတာ့ ျပင္ဆင္ေပးဖို႕လိုပါတယ္။

အရင္က ထမင္းနဲ႕ဟင္းကိုဒီတိုင္းနယ္ေကၽြးတယ္ဆိုေပမယ့္ အခုအခါမွာ ထမင္းကိုဆီဆမ္းတာ၊ ဟင္းကိုလည္း လူႀကီးေတြစားသလို အနည္းငယ္ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ေကၽြးတာမ်ဳိးေတြ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဒီအရြယ္မွာ ထမင္းဆီဆမ္းကို ငပိေလးနဲ႕လည္းေရာၿပီးေကၽြးႏိုင္ပါတယ္။ ငါးငပိ၊ ပုဇြန္ငပိတို႕ကိုေကၽြးလို႕ရပါတယ္။ ဒီအရြယ္မွာ ငါးပိေဖ်ာ္တာ၊ ငါးကင္၊ ငါးျပဳတ္ (ဒါမွမဟုတ္) ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႕ေတြကို ငါးပိရည္၊ မွ်င္ငပိတို႕နဲ႕ ေရာေကၽြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီးအာဟာရျဖစ္ထြန္းႏိုင္ပါတယ္ ေမေမတို႕ေရ။

---

ဒီအရြယ္သားသားမီးမီးတို႕ကို အသီးအရြက္ေကၽြးလို႕လည္းရပါတယ္။ ဟင္းရြက္ေတြအားလံုးက အစိမ္းေရာင္ရွိၿပီး လတ္ဆတ္တယ္ဆိုတာနဲ႕ ကေလးအတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဒသအလိုက္၊ ရာသီအလိုက္ မိသားစုေတြစားေနၾကအထဲကပဲ ကေလးကိုေကၽြးလို႕ရပါတယ္။ တကယ္လို႕ ကေလးစပ္္သြားခဲ့ရင္ေတာ့ ေရေႏြး(ဒါမွမဟုတ္) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႕ ေဆးၿပီးေကၽြးႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးကိုထမင္းေကၽြးတဲ့အခါမွာေတာ့ ထမင္းေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစဖို႕ ေခ်ၿပီးအင္အားျပည့္၀ေစဖို႕ ဆီဆမ္းၿပီးေကၽြးဖို႕လည္းလိုပါတယ္ေနာ္။ ဟင္းခ်ဳိအိုးထဲကငါးကို အသားထြင္ၿပီး ထမင္းဆီဆမ္းနဲ႕ ေရာနယ္ေကၽြးလို႕လည္းရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးဟင္းခ်ဳိထဲက ဟင္းရြက္ဖတ္ေတြကိုလည္း ေရာထည့္ေခ်ၿပီးေကၽြးေပးလုိ႕ရပါတယ္ေနာ္။

အသက္ (၈) လကေန (၁၁) လအရြယ္ကေလးေတြကိုေတာ့ ထမင္းနဲ႕ပဲကိုေရာနယ္ၿပီး အာဟာရျဖစ္ေအာင္လည္း ေကၽြးေမြးႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးကိုဘာေလးပဲေကၽြးေကၽြး ထမင္းကိုဆီေလးဆမ္းၿပီးမွ ေကၽြးဖို႕ကိုေတာ့ မေမ့ပါနဲ႕ေနာ္။ ပဲဟင္းလ်ာေတြျဖစ္တဲ့ ပဲျပဳတ္ဆီဆမ္း၊ ပဲဟင္း၊ တို႕ဟူး၊ ပဲျပား၊ ပဲပုတ္ေျခာက္၊ ပဲပုတ္အစိုခ်က္တို႕ကိုလည္း ျပဳျပင္ေကၽြးေမြးလို႕ရပါတယ္။ ငါးေျခာက္မီးဖုတ္ေထာင္း၊ ငါးေျခာက္ေထာင္းေက်ာ္၊ ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း၊ အသားေျခာက္မီးဖုတ္ေထာင္းတို႕နဲကလည္း ေကၽြးေမြးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

ေနာက္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္၊ သေဘၤာသီးမွည့္စတာေတြကိုလည္း ရာသီအလိုက္ေပၚတဲ့အခ်ိန္မွာ ေကၽြးေမြးေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြအားလံုးလည္း အာဟာရဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
Ref;HM (က်ားေလး)