Kyarlay.com

over 1 year

အစာအဆိပ္သင့္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္ရန္။


Pywfo2akcc9m3t7pkctm

ေမေမတို႕ေရ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြ အတြက္သာမကဘဲ တစ္မိသားစုလံုးအတြက္ သတိျပဳသင့္တဲ့ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ သတိျပဳသင့္တာေလးေတြကို က်ားေလးကမွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ အစာအဆိပ္သင့္တယ္ဆိုတာ မသန္႕ရွင္းတဲ့အစားအေသာက္ကို စားသံုးမိတာေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ အစာအဆိပ္သင့္မႈမျဖစ္ပြားေစဖို႕အတြက္ သတိျပဳရမယ့္အခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာၿပီး မိသားစုအားလံုး အႏၱရာယ္ကင္းေ၀းေစဖို႕ ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ သာမန္အစာ အဆိပ္သင့္မႈေလးေတြက လူႀကီးေတြအတြက္ စိုးရိမ္စရာမရွိဘူးဆိုေပမယ့္ ကေလးငယ္ေလးေတြမွာျဖစ္ပြားခဲ့တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႕ေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံအားနဲ႕အႏၱရာယ္ အေျခအေနအထိေရာက္ရွိ တတ္ပါတယ္ေနာ္။ မိသားစုေတြအားလံုး အစာအဆိပ္သင့္မႈမျဖစ္ပြားေစဖို႕အတြက္ ..
- အစာမစားမီ၊ အစားအစာေတြကို ကိုင္တြယ္ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းမျပဳမီနဲ႕ အိမ္သာအသံုးျပဳၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႕ ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ။
- အိုးခြက္ပန္းကန္ေတြ၊ စဥ္းတီတံုးေတြအပါအ၀င္ မီးဖိုေခ်ာင္ပစၥည္းေတြရဲ႕ သန္႕ရွင္းေရးကို ဂရုျပဳေဆာင္ရြက္ပါ။
- ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးအစားအစာေတြနဲ႕ မခ်က္ျပဳတ္ရေသးတဲ့အစားအစာေတြကို သီးျခားစီထားရွိပါ။
- အစားအစာေတြကို က်က္ေအာင္ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္နဲ႕ပူပူေႏြးေႏြးစားသံုးပါ။ ခ်က္ခ်င္းမစားသံုးျဖစ္ပါက ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ေႏြးၿပီးမွသာ စားသံုးပါ။
- အစားအစာခ်က္ျပဳတ္ရာနဲ႕ ပန္းကန္မ်ားေဆးေၾကာရာမွာ သန္႕ရွင္းတဲ့ေရကိုသာ သံုးစြဲပါ။
- ရက္လြန္ေနတဲ့ (ဒါမွမဟုတ္) သိုးနံ႕ထြက္ေနတဲ့ (ဒါမွမဟုတ္) မိႈတက္ေနတဲ့အစားအစာေတြ၊ အမ်ဳိးအမည္မသိတဲ့မႈိေတြ၊ သစ္သီးသစ္ဖုေတြကို စားသံုျခင္းက ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
- ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာနဲ႕ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ပြားေနသူေတြ၊ အေရျပားမွာ အနာရွိသူေတြနဲ႕ ဖ်ားနာေနသူေတြအေနနဲ႕ အစားအစာေတြကို ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းနဲ႕ ကိုင္တြယ္ေရာင္းခ်ျခင္းကေန ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ လို႕ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။

ေမေမတို႕ေရ ရင္ေသြးငယ္ေလးေတြအတြက္ေရာ၊ တစ္မိသားစုလံုးရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ဒီအခ်က္ေတြကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ၿပီး အထူးအေလးထားဖို႕အတြက္ က်ားေလးကတဆင့္ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးတိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)