Kyarlay.com

over 1 year

မိသားစုတိုင္းအတြက္ စနစ္မွန္မွန္သြားတိုက္နည္း


Gagdeemhnsevhl9jw8to

ေဖေဖ၊ ေမေမတို႕ေရ မိသားစု၀င္ေတြအားလံုးအတြက္ သြားနဲ႕ ခံတြင္းက်န္းမာေစဖို႕ စနစ္မွန္မွန္သြားတိုက္နည္းေလးကို က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ဘယ္လိုလမ္းညႊန္ထားသလဲဆိုတာ က်ားေလးက မွ်ေ၀ေပးမယ္ေနာ္။ သြားတိုက္တဲ့အခါ ဖလိုရိုဒ္သြားတိုက္ေဆးနဲ႕ တစ္ေန႕ႏွစ္ႀကိမ္ (နံနက္စာစားၿပီးခ်ိန္နဲ႕ ညအိပ္ယာမ၀င္မီ) သြားတိုက္ျခင္းနဲ႕ သြားပိုးစားေရာဂါနဲ႕ သြားဖံုးေရာဂါေတြကို ထိေရာက္စြာကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သြားတိုက္တဲ့အခါမွာ သြားပြတ္တံအမွ်င္ေတြကို သြားဖံုးစပ္ကေန သြားဖက္ကိုဆြဲတိုက္ၿပီး အေပၚသြား၊ ေအာက္သြား၊ ေရွ႕သြား၊ ေနာက္သြား၊ အတြင္းအျပင္သြားမ်က္ႏွာျပင္နဲ႕ သြားႀကိဳသြားၾကားမက်န္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႕ ထိစပ္ေနဖို႕လည္း အေရးႀကီးပါတယ္ေနာ္။



Bsxz8beajna9u6mxrxk3

ကေလးငယ္ေတြ၊ သြားတိုက္ေလ့မရွိသူေတြအေနနဲ႕ သြားစတိုက္တဲ့အခါ ေသြးထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ေန႕ကိုႏွစ္ႀကိမ္ဆက္ၿပီးသြားတိုက္တဲ့အခါ တစ္ပတ္အတြင္း သြားဖံုးကေန ေသြးထြက္တာကေန ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဖလိုရိုဒ္သြားတိုက္ေဆးရဲ႕ အာနိသင္ေလ်ာ့မသြားေစဖို႕ သြားတိုက္အၿပီး ေရနဲ႕ ပလုပ္က်င္းဖို႕မလိုဘဲ ပိုေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆးအျမွဳပ္ေတြကို ေထြးပစ္တတ္ဖို႕အတြက္ ေဖေဖ၊ ေမေမတို႕က သားသားမီးမီးေတြကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႕ေတာ့လိုပါတယ္ေနာ္။ အသက္ ၆ ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြ သြားတိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဖလိုရိုဒ္သြားတိုက္ေဆးကို ကုလားပဲေစ့တစ္ျခမ္းေလာက္သာ ထည့္ၿပီး သြားတိုက္တဲ့အခါမွာလည္း မိဘေတြ၊ အုပ္ထိန္းသူေတြက ၾကည့္ရႈေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။


Ajqhio6x71thcfklfdfn

သြားတိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ အသက္သံုးႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြကို တစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္သာ သြားတိုက္ေပးဖို႕လိုပါတယ္။ သံံုးႏွစ္ေက်ာ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႕ကိုႏွစ္ႀကိမ္သြားတိုက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ေဖေဖ၊ ေမေမတိို႕က ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ။ ေနာက္ၿပီး မိသားစု၀င္ေတြအားလံုး ဂရုျပဳဖို႕က သြားတိုက္တံကို မွ်ေ၀မသံုးဖို႕နဲ႕ သြားတိုက္တံတစ္ေခ်ာင္းကို ၃ လထက္ပိုမသံုးဖို႕ကိုလည္း ဂရုစိုက္ေပးရမွာပါ။ မိသားစု၀င္ေတြအားလံုး သြားလွလွေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။

မိခင္နဲ႕ရင္ေသြးတိုင္းအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)