လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်သေွးအမျိုးအစားတေွ ရှိပါတယ်။ Aသေွး ၊Bသေွး ၊ABသေွး ၊Oသေွး စတဲ့ ဒီသေွး ၄ မျိုးထဲက တစ်မျိုးမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြတဲ့ သူတိုင်းပါ။ သေွးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးတော့ Oသေွး ပိုင်ရှင်တေွက ဘယ်လို၊ Aသေွး ပိုင်ရှင်တေွရဲ့အကျင့်စရိုက်က ဘယ်လိုလည်း ဆိုပြီးတော့ စတဲ့ ဆောင်းပါးတေွကို ဖတ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီတစ်ခါ ဆောင်းပါးမှာကတော့ ဘယ်သေွးအမျိုးအစားနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချစ်ရေး၊ စိတ်နေစိတ်ထားတို့အစား ပိုပြီး အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးဘက်ကို သွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ ဒါဆို ဘယ်သေွးပိုင်ရှင်တေွက ဘယ်လိုရောဂါတေွ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသလဲဆိုတာကို ကျှန်တော်တို့တေွ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်
A သေွး
----------
A သေွးအမျိုးအစား ပိုင်ရှင်တေွအတွက် ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးနဲ့ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ အစာအိမ်ကင်ဆာပါ။ A သေွးဟာ O သေွးထက်စာရင် အစာအိမ်ကို ရောဂါပိုးဖြစ်တဲ့ H. pylori ဘက်တီးရီးယားကို ပိုပြီးတော့ တုန့်ပြန်လွယ်တာကြောင့် အစာအိမ်ထိခိုက်မှုနှုန်း ပိုများပြီးတော့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများရတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဆို ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ
--------------------------------
A သေွးပိုင်ရှင်တေွ အနေနဲ့ အကင်တို့ ၊ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့နဲ့ H. pylori ရောဂါပိုးတေွ အများကြီး ရှိနေနိုင်တဲ့ လက်လုပ်ချဉ်တေွကို ဝေးဝေးက ရေှာင်စား လေှျာ့စားသင့်ပါတယ်။
B သေွး
-----------
B သေွးကကျတော့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုနဲ့ ဆက်စပ်မှု အရှိဆုံး သေွးအမျိုးအစား တစ်ခုပါ။ O သေွးထက်စာရင် B သေွးက ဆီးချို ၂၁ ရာခိုင်နှုန်း ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကြိုတင်ကာကွယ်ချင်ရင်တော့
---------------------------
ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း အထူးသဖြင့် ခါးအဆီတက်လာခြင်းက ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများတာကြောင့် B သေွးပိုင်ရှင်တေွ အနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းထားနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံးထိုင်ပြီးတော့ အလုပ်လုပ်နေမယ့်အစား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေးပါ လုပ်ပေးပါ။ ပြီးတော့ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ပါ။
AB သေွး
------------
AB သေွးတေွနဲ့ ဆက်စပ်မှု အရှိဆုံးကတော့ နှလုံးရောဂါပါ။ AB သေွးပိုင်ရှင်တေွဟာ O သေွးပိုင်ရှင်တေွထက် စာရင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ ၂၃ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့တေွဟာ ticker-hurting inflammation လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ အရမ်းကို များလို့ပါ။
ကြိုတင်ကာကွယ်ချင်ရင်တော့
----------------------------
AB သေွးပိုင်ရှင်တေွ အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃ဝလောက် နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းတေွ လုပ်ပေးဖို့အတွက် လိုပါလိမ့်မယ်။ လမ်းလေှျာက်တာတို့ ၊စက်ဘီးစီးတာတို့ကို တစ်ပါတ် ၅ ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးပါ။ ချေွးထွက်လေလေ ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ပြီးတော့ မောလေလေ နှလုံးကို လှုပ်ရှားမှုရအောင် လုပ်ပေးသလို ဖြစ်စေတာကြောင့် သေွးကြောပိတ်တာ၊ သေွးခဲတာတေွကို လျော့ပါသွားပြီးတော့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နို်င်ချေပါ နည်းသွားမှာပါ။
O သေွး
----------
O သေွးပိုင်ရှင်တေွအတွက်တော့ စိတ်အညစ်ရဆုံး ရောဂါက ကလေးမရနိုင်တဲ့ ပြဿနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ O သေွးနဲ့ reduced ovarian reserve လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးဥနည်းခြင်း ပြဿနာနဲ့က အရမ်းကို ဆက်စပ်မှု ရှိနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် O သေွးပိုင်ရှင်တိုင်း ဒါမျိုး ဖြစ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အများဆုံး ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့အတွက်ကြောင့် မဖြစ်ချင်ရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မှျတအောင် စားမယ်၊ အရက်တေွ ၊ဆေးလိပ်တေွ လေှျာ့သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီပြဿနာအတွက် စိတ်ပူစရာ လိုတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါတေွကတော့ သေွးအမျိုးအစားအလိုက် အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါတေွပါ။ ဒါလေး ဖတ်ကြည့်ပြီးတော့ ကိုယ့်သေွးအမျိုးအစားက ဘယ်လိုရောဂါ ပိုဖြစ်နို်င်တယ်ဆိုတာသိပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်၊ သတိရှိထားတော့ မမှားတော့ဘူးပေါ့။
#Ref( Hello Health news - သေွးအမျိုးအစားနဲ့ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးမှ)
#ရှမ်းပုတ်(မိုမိုလေး)