ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦးအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေကို ကိုယ်တိုင်ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ရှိလာပြီဆိုတာနဲ့ သက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဌာန၊ ဆရာဝန်၊ ဆရာမတွေထံမှာ ကိုယ်ဝန်အပ်ထားဖို့သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေနဲ့ပြသမှု အနည်းဆုံး လေးကြိမ်ရှိထားသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ၊ ဆရာမတွေရဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ လိုအပ်တဲ့ သွေး၊ ဆီးစစ်ဆေးမှုတွေကို ခံယူရပါမယ်။ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို စားရပါမယ်။ အားဆေး၊ သံဓာတ်ပါတဲ့ဆေး၊ ဗီတာမင်ပါတဲ့ဆေးတွေကို သောက်ရပါမယ်။
မိခင်တစ်ဦးအနေနဲ့ စိတ်ကိုကြည်အောင်ထားပြီး မင်္ဂလာရှိအောင်နေထိုင်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ သာယာတဲ့တေးဂီတ၊ သီချင်း၊ ဓမ္မတေးတွေကို နားထောင်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒေါသမဖြစ်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး ထိန်းချုပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားချိန် ကြမ်းတမ်းတဲ့စကားတွေ၊ ဆဲဆိုတဲ့စကားတွေကို မပြုမိဖို့ ဂရုစိုက်ရပါမယ်။
ဗိုက်ထဲက ကလေးကို စကားတွေများများပြောပြီး ၀မ်းဗိုက်ထဲမှာကတည်းက ကလေးနဲ့ ရင်းနှီးမှုရအောင်ပြုသင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ရင်သွေးလေးနဲ့စကားပြောရင်း ရင်သွေးလေးရဲ့အကြောင်းကိုပဲ တွေးတောနေမယ်ဆိုရင် မိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
Kyarlay