Morning Sickness ခံစားရတဲ့မေမေတေွအနေနဲ့
- မနက်ခင်းပိုင်း လမ်းထလေှျာက်တာ၊ ပေါ့ပါးတဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလေးတေွ ပြုလုပ်ပေးပါ။
- မနက်တိုင်း ရေတစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးပါ။
- သွားသွားလာလာ အမူးမော်ပြေစေဖို့အတွက် သံပရာခွံ (ဒါမှမဟုတ်) သံပရာသီးလေး ဆောင်ထားပေးပါ။
- စမုန်စေ့ကလည်း အမူးအမော် အကိုက်အခဲတေွကို သက်သာစေပါတယ်။
- ဗီတာမင်ဘီစစ် ဆေးလုံးလေးတေွကိုလည်း ဆောင်ထားပြီး သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။
- အဆာပြေ စားစရာလေးတေွကိုလည်း ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အစားစားချင်စိတ် နည်းနေတတ်တဲ့အတွက် စားချင်စိတ်လေးရှိတဲ့ အချိန်လေးတေွမှာ အစားစားဖြစ်အောင် အဆာပြေစားစရာလေးတေွကို ဆောင်ထားပေးပါ။
Kyarlay