သေွးဆင်းဆင်းချင် အာထရာဆောင်းတစ်ခါရိုက်ပြီး၊ ၂ ပတ်ကြာရင် တစ်ခါပြန်ရိုက်ပါတယ်။ ကလေးဆက်လက်ကြီးထွားနေပြီး သေွးဆင်းလည်းရပ်ပြီဆိုရင် စိတ်အေးရပါတယ်။ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် လရင့်လာတာနဲ့ အောင်မြင်ဖို့ ပိုပိုများလာပါတယ်။
Ref: မေ့ရင်သေွးမဂ္ဂဇင်း (ဒေါက်တာမြသီတာဆောင်းပါးမှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြသည်။)