ကိုယ်ဝန်မှာသေွးတိုးခြင်း အပါအဝင် သေွးတိုးဖူးပြီး သေွးပေါင်ချိန်မှန်မှန် မချိန်နိုင်ရင် မသုံးသင့်ပါဘူး။ သေွးတိုးရှိတဲ့သူ မသုံးသင့်ပါဘူး။ (အပေါ်သေွး ၁၄၀ မှ ၁၅၉ mmHg သို့မဟုတ် အောက်သေွး ၉၀ မှ ၉၉ ကြား) သူတေွအတွက် သေွးပေါင်ကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး သေွးပေါင် မှန်မှန်ချိန်နိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။
Ref : မေ့ရင်သေွး မဂ္ဂဇင်း