
ကိုယ်ဝန်သန္ဓေတည်ခါစလေး အချိန်အခါမှာ အတွယ်ကလည်း မမြဲသေးတဲ့အချိန်မှာ သားအိမ်က သားအိမ်သားလေးတွယ်နေတာကို မညှစ်ထုတ်ရအောင် သားအိမ်ကို ငြိမ်အောင်လုပ်ပေးရပါတယ်။ သားအိမ်ကို ငြိမ်အောင်လုပ်ပေးရင်း အူများပါငြိမ်သွားတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြစ်ရပါတယ်။လေတေွပွှခင်း၊မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်တာဟာ ကိုယ်ဝန်ရဲ့ သာဘာဝဖြစ်ပြီးတော့ ကိုယ်ဝန်စရှိပြီ ရက်လွန်ပြီဆိုတာနဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အစားမှားသွားခြင်း၊ ပို်းပါတဲ့ဟာ မသန့်တဲ့ အစားအသောက်တေွကို စားလိုက်သောက်လိုက်မိရင် မသန့်တဲ့ အစားသောက်တေွ စားလိုက်မိရင်လည်း အူလမ်းကြောင်းမှာ infection ရသွားတတ်ပါတယ်။ အဲအခါမျိုးမှာ အူတေွရဲ့ လှုပ်ရှားမှုမြန်လာပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောရောဂါဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောဖြစ်ရင် ကလေးပါ ပျက်တတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကြိုက်တာ စားလို့ရတယ်ဆိုပေမယ့် စားတဲ့ အစားအစာက သန့်ရှင်းရန်တော့ လိုအပ်ပါတယ်။ဝမ်းမပျက်စေရပါ။

ကိုယ်ဝန်မှ ဝန်းချုပ််တာ့ဝမ်းနှုတ်ဆေးစားလိုက်ရင်ကောင်းမှာပဲဆိုပြီး ဝမ်းနှုတ်ဆေးပြင်းပြင်းတေွ စားလိုက်မိရင် အဲဒီဝမ်းနှုတ်ဆေးပြင်းပြင်းတေွက ကလေးပျက်တတ်တဲ့အတွက် ဝမ်းနှုတ်ဆေးမသောက်သင့်ပါဘူး။ ဝမ်းပျော့စေရန်အတွက်တော့ အစာနဲ့သာ ထိန်းသင့်ပါတယ်။ အရည်များများသောက်ခြင်း၊ အသီးအနှံများများစားခြင်းများပြုလုပ်ပေးသင့်ပြီး အလွန်ဆုံး သောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Milk of Megnesium(MOM) လိုဝမ်းပျော့ဆေးလောက်သော သောက်သင့်ပါတယ်။

အချို့သော ကိုယ်ဝန်အားဆေးများမှာပါတဲ့ သတ္တုဓာတ်တချို့ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အချို့ကို ဝမ်းချုပ်စေပါတယ်။ အချို့ကိုတော့ မချုပ်စေပါဘူး တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် တုံ့ပြန်တာချင်း မတူကြပါဘူး။ ဝမ်းသိပ်ချုပ်ရင် ခဏဖြတ်ထားကြည့်ပါ။ ဆေးကြောင့်ဖြစ်ရင်တော့ ဝမ်းကပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ နောက်ထပ်အားဆေး အသစ်ပြောင်းသောက်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
#MiGi