နို့တိုက်မိခင် အစာရေှာင်ရန်မလိုပါ။ နို့တိုက်မခင်ဟာ အာဟာရပြည့်စုံသော အစာအစုံစားရပါမယ်။ နို့တိုက်မိခင် အစာရေှာင်ပါက ကလေးငယ်ဟာ ဘယ်ရီဘယ်ရီခေါ် သူငယ်နာ ကြံ့ဗဟုမ်းရောဂါ (ဘီဝမ်းဓာတ်လျော့နည်းသောရောဂါ) ဖြစ်ပြီး ရုတ်တရက် အသက်ဆုံးရံှုးတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသား၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အစုံစားရပါမယ်။ နို့တိုက်မိခင်ရေှာင်သင့်တဲ့ အစာဟာ အပူအစပ် အသုပ်၊ မုန့်ဟင်းခါး စတဲ့ ဝမ်းနူးစာများသာဖြစ်ပါတယ်။ မလတ်ဆတ်သောအစာ၊ မသန့်သောအစာ၊ ယင်နားထားသောအစာများ မစားသင့်ပါ။
Ref : မေ့ရင်သေွး မဂ္ဂဇင်း