အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဟာဆိုရင် အသည်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါအပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်တွင်း မေမေတွေရဲ့အသည်း ကျန်းမာရေးကိုပါ ကောင်းကောင်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ပန်းသီးဝယ်တဲ့အခါ အနီရောင် ၊ အနီရောင်အဖျော့နဲ့ အစိမ်းရောင်ဆိုပြီး အရောင် သုံးမျိုးရှိတာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ သတိထားမိမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ အများဆုံးဝယ်တဲ့ ပန်းသီးကတော့ အနီရောင်နဲ့ အနီရောင် အဖျော့တို့ပါပဲ။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးကိုတော့ တစ်ခါတစ်ရံမှသာ ဝယ်ကြတာကို သတိထားမိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ မသိသေးတဲ့ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို အခုလိုပဲတင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ထိုကောင်းကျိုးတွေကတော့
၁။ အစာခြေစနစ်
------------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အစာခြေစနစ် အားနည်းသွားတတ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင် ပန်းသီးမှာ အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို အဆင်ပြေ ချောမွေ့စေပြီးတော့ ဝမ်းချုပ်တာကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
၂။ ခံတွင်း
------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန် ပထမသုံးလမှာ မေမေလောင်းတို့ အနေနဲ့ အစားစားချင်စိတ်လည်း နည်းပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဟာဆိုရင် မေမေလောင်းတို့ရဲ့ အစားစားချင်စိတ်ကို ကောင်းကောင်း လှုံဆော်ပေးပါတယ်။
၃။ DNA
----------
အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမှာ antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် DNA ပျက်စီး ဆုံးရှုံးတာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါအပြင် အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဟာ ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်ပွားအောင်လည်း ကောင်းကောင်း တားဆီးပေးပါတယ်။
၄။ သွေးဖိအား
-----------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်အတွင်းမှာ သွေးဖိအားမြင့်တက်လာတာက အရမ်းကြောက်စရာကောင်းပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးဖိအား မြင့်တက်လာတာကို ကာကွယ်ပေးပြီးတော့ ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်အောင်လည်း တားဆီးပေးပါတယ်။
၅။ Related image
---------------------
အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးဖိအားမြင့် တက်တာကို ကာကွယ်ပေးပြီးတော့ ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်အောင်လည်း ကောင်းကောင်း တားဆီးပေးပါတယ်။
၆။ အသားအရေ
-------------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေလည်း ကြုံရပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမှာဆိုရင် ဗီတာမင် A,B,C တို့ ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေရဲ့ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၇။ အသည်း
--------------
အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဟာဆိုရင် အသည်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါအပြင် အသည်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပါ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၈။ ဆီးချို
-----------
အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဟာဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းပေးတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်အတွင်း ဆီးချိုဖြစ်တာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၉။ အာဟာရဓာတ်များ
------------------------
အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင် A,C,B6၊ ကယ်ဆီယမ်၊ သံဓါတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတတ်ဆီယမ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ မေမေတွေအနေနဲ့ ကောင်းကောင်း စားပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံတစ်မျိုးပါပဲ။
၁ဝ။ နာကျင်တဲ့ဝေဒနာ
------------------------
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် တဖြည်းဖြည်းကြီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးဖိအားတွေ ကျလာပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဟာဆိုရင် ဒီနာကျင်တဲ့ ဝေဒနာတွေကိုလည်း ကောင်းကောင်း သက်သာစေပါတယ်။