ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝအစားအစာတွေ စားဖို့ ပြောတိုင်းမှာ မုန်လာဥနီဟာလည်း တစ်ခု အပါအဝင်ပါပဲ။ မုန်လာဥနီမှာ မရှိမဖြစ် အင်ဇိုင်းတွေ၊ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ စတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်အဝ ပါ၀င်နေပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် B1 ၊ B2 ၊ B6 ၊ ဗီတာမင် C ၊ ဗီတာမင် K ၊ ဘိုင်အိုတင် (Byron) ၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ် (Phosphide)၊ ဆိုဒီယမ် (Sodium)၊ ပိုတက်စီယမ် (Potassium) နဲ့ သိုင်ယာမင်းဓာတ် စသည်တို့လည်း အများအပြားပါ၀င်ပါတယ်။ ကဲ ဒါဆို မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်ပေးပါက ဘယ်လို ထူးခြားတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေရမလဲဆိုတာကို အခုလိုပဲ တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ အသားအရေကို လှပစေခြင်း
-----------------------------------
မုန်လာဥနီမှာ Vitamin A ပါလို့ အသားအရေကို လှပစေရုံသာမက နေလောင်ဒဏ်ကိုပါ အထူးသက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
၂။ အသည်းကို အားကောင်းစေခြင်း
---------------------------------------
မုန်လာဥနီဟာ အသည်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်တွေကိုလည်း ကောင်းကောင်း သန့်စင်စေပါတယ်။
၃။ ကိုလက်စထောလျော့ကျစေနိုင်ခြင်း
-----------------------------------------
မုန်လာဥနီဟာ ဖိုက်ဘာဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။
၄။ မျက်လုံးကို အားကောင်းစေခြင်း
--------------------------------------
မုန်လာဥနီမှာ ပါဝင်တဲ့ Vitamin A က အသားအရေကို လှပစေရုံတင် မဟုတ်ဘဲ မျက်လုံးလည်း အားကောင်းစေပါတယ်။
၅။ အားပြန်ပြည့်စေခြင်း
--------------------------
မုန်လာဥနီဟာ သင့်ရဲ့ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အားအင်တွေ ပြန်လည် ပြည့်ဝလာစေရန်အတွက် ကောင်းကောင်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
၆။ နှလုံးရောဂါကို ဖြစ်နိုင်ချေ လျော့နည်းစေခြင်း
----------------------------------------------------
မုန်လာဥနီကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ရုံသာမက နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၇။ နုပျိုစေခြင်း
----------------
မုန်လာဥနီဟာ အသားအရေကို နူးနူးညံညံနဲ့ လှပစေပြီးတော့ အရေပြားတွန့်တာကိုလည်း အပြည့်အဝ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
၈။ ကင်ဆာရောဂါပျောက်စေနိုင်ခြင်း
---------------------------------------
မုန်လာဥနီဟာ အူမကြီး ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ စသည့် ကင်ဆာရောဂါတော်တော်များများ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာလို့ အမြဲလှပနိုင်ကြပါစေ။
(ဒေါက်တာ ထက်အောင် - မုန့်လာဥနီဖျော်ရည်၏ ကောင်းကျိုးများ ဆောင်းပါးမှ)