Kyarlay.com

almost 2 years

ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိေမေမေတြ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္


Cyerpeun59ctgjwkhbjj

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ့္မွာဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိလည္းရွိေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီး ရင္ေသြးေလးလည္းေမြးဖြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တခ်ဳိ႕လိုက္နာရမယ့္အခ်က္ကေလးေတြကို သတိထားၿပီး ေသေသခ်ာခ်ာေလး ဂရုတစိုက္နဲ႕ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ တကယ္လို႕ ကိုယ္၀န္မေဆာင္မီအခ်ိန္မွာကတည္းက ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိရွိေနတယ္ဆိုတာကို သိၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆီခ်ဳိကို ေသေသခ်ာခ်ာထိန္းၿပီး ဆရာ၀န္က ကေလးယူသင့္ၿပီလို႕လမ္းညႊန္မွသာ ကေလးယူသင့္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ရဲ႕ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႕ ကေလးရယူတဲ့အခါ ကေလးနဲ႕အဆင္မေျပတဲ့ေဆးေတြေသာက္ေနရမယ္ဆိုရင္လည္း ေျပာင္းလဲၿပီးေသာက္သံုးလို႕ရတာေပါ့။ ေနာက္ၿပီးကေလးယူဖို႕စဥ္းစားလိုက္ၿပီဆုိတာနဲ႕ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ကို ေန႕တိုင္းတစ္ေန႕တစ္လံုးေသာက္ေပးဖို႕ေတာ့လိုပါတယ္။ ဒါမွလည္း ကေလးငယ္ေတြမွာ ေျခလက္အဂၤါမစံုတဲ့ ေမြးရာပါေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။

 


Qtishbh1hf9xstw7x966

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ရစ ၀မ္းႀကီးနာစြဲတဲ့အခ်ိန္ အစားေကာင္းေကာင္းမ၀င္တဲ့အခ်ိန္ ေသြးထဲမွာအခ်ဳိဓာတ္ေတြက်ဆင္းတတ္ပါတယ္ေနာ္။ ေနာက္ၿပီး သိပ္၀တဲ့သူ၊ မ်ဳိးရိုးမွာ ဆီးခ်ုိရွိတဲ့သူ၊ အရင္ကသိပ္ထြားတဲ့ကေလးကို ေမြးဖြားခဲ့ဖူးသူ၊ မေမြးဖြားမီမွာ ကေလးေသဆံုးဖူူးသူ၊ ေမြးရာပါ ကိုယ္လက္အဂၤါခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ ကေလးကိုေမြးဖူးတဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္မွာ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိရွိမရွိ ေသခ်ာသိႏိုင္ေစဖို႕အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးခ်ဳိရွိ၊ မရွိ အထူးစမး္သပ္တဲ့ ေသြးစစ္နည္း (Oral Glucose Tolerance Test) နဲ႕စမ္းၾကည့္ဖို႕လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါမွလည္း ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိရွိတယ္ဆိုတာ သိရၿပီဆိုရင္ အစားအေသာက္ေတြကို ဆင္ျခင္ႏုိင္မွာလည္းျဖစ္ပါတယ္။


Tc9s0zanap0vtrgedkqt

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ့္မွာဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိရွိေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကေလးယူၿပီးတဲ့အခါ အစားအေသာက္ေတြေရာ၊ ဆရာ၀န္ရဲ႕လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြကိုေရာ ေသခ်ာထိန္းသိမ္းလိုက္နာၿပီး ထိန္းထားဖို႕လိုပါတယ္ေနာ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီး သံုးလအတြင္းမွာ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိမထိန္းႏိုင္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ ကေလးေတြမွာ ေျခလက္အဂၤါမစံုတဲ့ ျပႆနာမ်ဳိးနဲ႕ ေမြးရာပါေရာဂါေတြ ပါလာတတ္လို႕ပါ။ ေနာက္ၿပီး ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိမထိန္းႏိုင္ခဲ့ရင္ ေမေမ့အတြက္လည္း အႏၱရာယ္ရွိႏိုင္ၿပီး ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္တာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးထြားရံုတင္မကဘဲ ေရမႊာရည္မ်ားတဲ့အတြက္ ေမေမ့အတြက္ေနရခက္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႕ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းႏိုင္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရမႊာရည္ျပန္ေလ်ာ့သြားမွာပါ။ ေမေမတို႕ဂရုျပဳရမွာကေတာ့ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိကို ေသခ်ာမထိန္းခဲ့ဘူးဆိုရင္ ကေလးလရင့္လာတဲ့အခါ မေမြးခင္မွာပဲ ရုတ္တရက္ဆံုးပါးသြားတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္တာမို႕ ေမေမတို႕က ေသခ်ာေလးဂရုစိုက္ေပးပါေနာ္။

(ေမ့ရင္ေသြးမဂၢဇင္းတြင္ေဖာ္ျပသည့္ ေဒါက္တာျမသီတာေရးသားေသာ တတံုးတခဲခ်စ္စရာႀကီး ေဆာင္းပါးမွ ေကာက္ႏုတ္ခ်က္)

က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ရင္ေသြးေလးေတြကို ေမေမတိုင္း အဆင္ေျပေျပေမြးဖြားသန္႕စင္ႏိုင္ပါေစေနာ္။


F7aoqnu0kf1fyj5sqswc

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွ ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိ ရွိတယ္ဆိုတာ သိလာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ရဲ႕ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႕ လိုအပ္မယ္ဆိုရင္ ေဆးထိုး၊ ေဆးေသာက္ဖို႕လိုအပ္မွာပါ။ အဲ့ဒါမွလည္း ဆီးခ်ဳိ၊ ေသြးခ်ဳိကို ထိန္းထားႏိုင္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ေဘဘီေလးကို ေမြးဖြားႏိုင္မွာပါ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနခ်ိန္ေတာက္ေလွ်ာက္န႕ မီးဖြားခ်ိန္၊ မီးတြင္းမွာပါ ေသြးခ်ဳိကို ေသခ်ာေလးထိန္းထားဖို႕လိုပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္နဲ႕ေရာ ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိဆရာ၀န္နဲ႕ပါပူးေပါင္းၿပီး ေစာင့္ေရွာက္မႈကို ခံယူၾကရမွာပါ။ က်န္းမာတဲ့ရင္ေသြးေလးနဲ႕ က်န္းမာတဲ့ေမေမျဖစ္ဖို႕အတြက္ သက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ေတြရဲ႕ လမ္းညႊန္မႈေတြကိုေတာ့ ေသခ်ာေလးလိုက္နာေပးဖို႕လိုပါတယ္ေနာ္။
Ref;ေမ့ရင္ေသြး