Kyarlay.com

over 1 year

သီးစံုငါးႏို႕ေပါင္း ျဖည့္စြက္စာ ျပင္ဆင္နည္း ...


Dr01ajn1lnuqqxorxpa7

ေမေမတို႕ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြ အားလည္းရွိၿပီး စားလို႕ေကာင္းမယ့္ သီးစံုငါးႏို႕ေပါင္းျဖည့္စြက္စာေလးကို ဒီေန႕အတြက္ စားစရာအျဖစ္ ျပင္ဆင္ေပးလိုက္ရေအာငေ္နာ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ...
- တူနာငါး (သို႕) ငါးအသားလႊာ ... ၅ က်ပ္သား
- မိခင္ႏို႕ (သို႕) ႏြားႏို႕ ... ေရသန္႕ဗူးတစ္၀က္
- အာလူး ... အရြယ္ေတာ္ ၂ လံုး
- မုန္လာဥနီ ... အရြယ္ေတာ္ ၂ ဥ
- ခ်ိစ္အမႈန္႕ ... စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
- တရုတ္နံနံပင္ ... အနညး္ငယ္

ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း ...
- ဦးစြာ ငါးအသားလႊာမ်ားကို ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ။ အိုးသန္႕သန္႕ထဲသို႕ ငါးအသားလႊာထည့္ၿပီး အေပၚမွာ ႏြားႏို႕မ်ား ေလာင္းထည့္ပါ။
- ၿပီးလွ်င္ အေပၚယံ၌ တရုတ္နံနံပင္မ်ားထည့္ၿပီး ေပါင္းပါ။
- အာလူး၊ မုန္လာဥနီကို အခြံခြာေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အတံုးေလးမ်ားတံုးၿပီး ေပါင္းပါ။
- ငါးအသားလႊာေပါင္းကို မီးဖိုေပၚမွခ်ၿပီး တရုတ္နံနံပင္မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။
- ငါးဖတ္မ်ားကို ဆယ္ယူကာ ႏြားႏို႕ အနည္းငယ္ႏွင့္ေရာ၍ blender ျဖင့္က်ိတ္ၿပီး ပန္းကန္လံုးသန္႕သန္႕ျဖင့္ထည့္ထားပါ။
- အသီးအႏွံေပါင္းကို မီးဖိုေပၚမွခ်ၿပီး blender ထဲတြင္ လက္က်န္ႏြားႏို႕၊ ခ်ိစ္အမႈန္႕မ်ားျဖင့္ေရာ၍ က်ိတ္ေခ်ပါ။
- ၿပီးလွ်င္ ငါးေပါင္းထည့္ထားသည့္ပန္းကန္ထဲသို႕ထည့္ၿပီး ရင္ေသြးငယ္မ်ားကို ျပင္ဆင္ေကၽြးေမြးႏိုင္ပါၿပီ။
(အသက္ ၆ လႏွစ္အထက္ ကေလးငယ္မ်ားကို ေကၽြးေမြးႏိုင္ပါတယ္)

မိခင္နဲ႕ကေလးမ်ားအတြက္ ေမတၱာမြန္ျဖင့္
HM (က်ားေလး)