တရုတ်နံနံပင်က နှလုံးရောဂါကို ကောင်းကောင်း ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း ကျဆင်းစေပါတယ်။ ဒါအပြင် တရုတ်နံနံပင်ကို ဟင်းလျာတေွ ချက်ပြုတ်ရာမှာ ဥပမာ အသုပ်၊ ဟင်းချိုတေွ ချက်ပြုတ်ရာမှာ ထည့်ပေးရင်းနဲ့ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ တရုတ်နံနံပင်ကို ဘာကြောင့် စားပေးသင့်သလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရင်းလေးတေွကို အခုလိုပဲ မှျဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
၂။ ကင်ဆာရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးတယ်
----------------------------------------------------
တရုတ်နံနံပင်မှာ Phthalides ၊ Flavonoids နဲ့ Polyacetylenes ဓာတ်တေွပါဝင်ပြီး ဒီဓာတ်တေွက ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အဓိက ဓာတ်တေွပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါအပြင် ဒီဓာတ်တေွက ကင်ဆာကိုဖြစ်စေတဲ့ Carcinogens ဓာတ်တေွကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ အဲဒီအပြင် တရုတ်နံနံမှာ ပါဝင်တဲ့ Antioxidants ဓာတ်တေွက ဆဲလ်တေွ ပျက်စီးတာ၊ Free Radicals တေွ ဖယ်ရှားတာတေွကိုလည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
၁။ သဘာဝနည်းဖြင့် ဆီးရွင်စေတယ်
----------------------------------------------
ဆီးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တေွကို ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ အဓိက နည်းလမ်းတစ်ခုပါဘဲ။ အဲဒီအပြင် တရုတ်နံနံပင်မှာ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အရည်တေွ ရှိနှုန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီးတော့ သေွးတိုးကိုလည်း ကျစေပါတယ်။
၃။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကိုလည်း လျော့ချပေးတယ်
-----------------------------------------------------------------
တရုတ်နံနံပင်မှာ Butylphthalide ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ စိမ်းရွှင်ရွင်အနံ့လေး ရနေတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီဓာတ်က မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကိုလည်း လျော့ချပေးပါတယ်။ ချီကာကိုတက္ကသိုလ်ရဲ့ သုတေသနအရ တစ်နေ့ကို တရုတ်နံနံပင် ၂ချောင်းစားရင် ကိုလက်စထရော အဆင့်ကို 7 points လောက် လျော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
၄။ အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေတယ်
-------------------------------------------------
ဒီတရုတ်နံနံပင်မှာ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုများပြီး အမှျင်ဓာတ် ပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကိုလည်း အားကောင်းစေပါတယ်။ ဒါအပြင် တရုတ်နံနံပင်ဟာ ရောင်ရမ်းတာကိုကျစေပြီးတော့ အစာအိမ် ရောင်တာ ၊ အစာအိမ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတေွကိုလည်း ကောင်းကောင်း ကာကွယ်ပေးနို်င်ပါတယ်။
၅။ နှလုံးရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးတယ်
----------------------------------------------------
Antioxidants ဓာတ်တေွ ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဒါအပြင် တရုတ် နံနံပင်မှာ ပါဝင်တဲ့ Phytonutrients ဓာတ်တေွက ဆဲလ်တေွပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
#Ref( ဆရာမျိုးနိုင်(ပဲခူး)- တရုတ်နံနံပင်နဲ့ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးမှ)
#ရှမ်းပုတ်(မိုမိုလေး)