မိခင္ႏို႕သီးေခါင္းကို ဘယ္လိုမ်ဳိးသန္႕ရွင္းေရးျပဳလုပ္မလဲ??

ေမေမတို႕ေရ နုိ႕သီးေခါင္းကို သန္႕ရွင္းဖို႕အတြက္ ေမေမေတြက နည္းမွန္လမ္းမွန္ေလးေတြကို သိလိုၾကမွာပဲေနာ္။ က်ားေလးမွာျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ မိခင္ႏို႕တိုက္ေကၽြးမႈ အခက္အခဲ ျပႆနာဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ ေဆြးေႏြးပြဲေလးမွာ သက...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ေမြးစမွာ မိခင္ႏို႕မထြက္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္ႏိုင္မလဲ??

ေမေမတို႕ေရ သားသားမီးမီးေလးေတြကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿပီး ေမြးဖြားစအခ်ိန္မွာ မိခင္ႏို႕မထြက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႕ေဆာင္ရြက္သင့္တယ္ဆိုတာေလးေတြကို က်ားေလးရဲ႕ ေမေမတို႕အတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ကိုယ္၀န္ (၅) လမွာ ခါးကိုက္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ ???

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ (၅) လမွာ ခါးကိုက္တယ္ဆိုတာကေတာ့ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတတ္သလို တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့အေျခအေနေတြေၾကာ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ကိုယ္၀န္အဆိပ္တက္ျခင္းနဲ႕ပတ္သက္လို႕ ေမေမတို႕ ဂရုျပဳဖို႕ ..

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ကာလအတြင္း ကိုယ္၀န္ ၂၂ ပတ္ေက်ာ္အခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္အဆိပ္တက္တာနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ေမေမတြအားလံုး ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုခံစားရမႈေတြနဲ႕ပတ္သက္လို႕ ဘယ္လိုဂရုျပဳဖြယ္ေတြကို ေဆာင္ရြက္ေပ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ေမေမတို႕အတြက္ ၾကက္သားဆလတ္သုတ္ ျပင္ဆင္ရေအာင္ ..

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ဘ၀မွာ အာဟာရျပည့္၀ၿပီး ခြန္အားျပည့္ၿဖိဳးေစဖို႕အတြက္ ၾကက္သား ဆလတ္သုတ္ေလးကို ျပင္ဆင္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ေန႕လယ္စာဟင္းလ်ာတစ္ခုအေနနဲ႕ စားသံုးႏိုင္သလို ေမေမတို႕အတြက္ အဆာေျပသံုးေဆ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

မိခင္တစ္ဦးအတြက္ အေရးေပၚအေျခအေနကာလကို ဘယ္လိုသတ္မွတ္ႏိုင္မလဲ ..

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဘ၀၊ ေမြးဖြားခ်ိန္မိခင္ဘ၀၊ ေမြးဖြားၿပီးမိခင္တစ္ဦးရဲ႕ဘ၀အတြက္ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ဳိးေတြကို အေရးေပၚအေျခအေနအျဖစ္သတ္မွတ္ၿပီး ဂရုစိုက္ေပးရမယ္ဆိုတာေလးေတြကို က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနရဲ႕လမ္း...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ေမေမတို႕အတြက္ ေျပာင္းဖူးဟင္းခ်ဳိေလး ျပင္ဆင္ရေအာင္ ..

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဘ၀မွာ အရသာရွိတာေလးေတြ စားေသာက္ဖို႕အတြက္ ျပင္ဆင္ရမယ္ဆိုတဲ့အခ်ိန္မွာ ထမင္းပိုစား၀င္ၿပီး ခံတြင္းၿမိန္ေစမယ့္ ေျပာင္းဖူးဟင္းခ်ဳိေလးကို ျပင္ဆင္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ၇ လ ေမေမတို႕အတြက္ ဂရုျပဳဖြယ္ ..

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ၇ လအရြယ္ေရာက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေမေမတို႕အတြက္ အာဟာရလိုအပ္ခ်က္ေတြ ပိုမ်ားလာၿပီေနာ္။ ဒီကာလမွာေတာ့ သံဓာတ္နဲ႕ ပရိုတင္းဓာတ္ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုမိုစားသံုးေပးဖို႕လိုပါတယ္။ ထမ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ေမေမတို႕ရဲ႕ မနက္စာအတြက္ အမိုက္စား ႏို႕ပန္ကိတ္ေလး ျပင္ဆင္ရေအာင္ ..

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ကာလမွာ အစားအေသာက္ပ်က္တတ္တာမ်ဳိးေတြရွိတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုအခ်ိန္မွာ စားခ်င္စဖြယ္ေလးတစ္ခုခု ျပင္ဆင္္ၿပီး အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ ျဖည့္တင္းေနဖို႕ကလည္း အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္လည္း ကိ...


ဆက္ဖတ္ရန္  

ကိုယ္၀န္ ၂ လေမေမတို႕အတြက္ ဂရုစိုက္ဖြယ္အစားအစာေလးေတြ ...

ေမေမတို႕ေရ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္အေနအထိုင္ေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႕အေရးႀကီးတယ္ေနာ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္လည္း ကိုယ္၀န္ ၂ လအခ်ိန္မွာ လိုအပ္တဲ့အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႕ အဲ့ဒီအာဟာရေတြျပည့္၀ဖို႕ ဘယ္လိုစားေသာက္သင့္တယ္...


ဆက္ဖတ္ရန္